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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年27月73日 89:00   【字号:       】

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      身体虚弱往往是人体自然衰老加上多种因素长期影响的结果,表现为体能不足、营养不足。据估计,65岁以上的老年人中有十分之一的人身体虚弱,80岁以上的老年人中有一半身体虚弱。

      多吃蔬果,强体抗病:蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,还有丰富的膳食纤维,能提高人体对寒冷的适应能力,还可以促进胃肠蠕动,防止便秘。

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